now正念冥想

now正念冥想是一款能帮助用户解决失眠，焦虑，提高专注力，幸福感和改善人际关系的软件，采用了让人身心放松的科学正念冥想与心理健康功能。

now正念冥想软件功能

1、照顾好自己，合理改进失眠症，提升睡眠品质。清除负面情绪和心情废弃物，降低头脑中的私心杂念，使你轻松睡好觉。

2、放松缓解压力，释放出来工作中和生活压力，冥想协助卸掉内心重任，感受空前的放松与身心愉悦。

3、情绪控制，降低焦虑情绪等负面情绪的造成，提高你掌控情感的能力，不被消极情绪所影响。

4、高效率专注，协助改进专注度，提高工作中学习效果，产生清楚的思想观念。

now正念冥想软件特色

1、打造出专业性的冥想正确引导课程内容，做你的个人随身携带冥想室。

2、每日冥想十分钟，得到空前的平静放松。

3、技术专业教师人声伴奏正确引导，每个人都能懂得的冥想训练。

4、道别焦虑情绪与工作压力，冥想打开全新升级的生活习惯。

now正念冥想软件课程

1、7天基本冥想，零基础冥想新手入门。

2、8天修禅冥想，情景式冥想陪你进到四禅八定情况。

3、7天专注冥想，帮你提高对焦和专注能力。

4、二十一天升阶冥想，系统软件全方位地了解冥想。

5、7天舒眠冥想，得到深层放松的睡觉感受。

6、平静心情，心身均衡下的完全放松。

7、身体扫描仪，复建我们与身体的联接。

8、冥想轻音乐，正确引导你进到深层冥想情况。